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마사지는 표면 근육뿐만 아니라 심부 근육을 자극하며, 각 마사지는 다른 기법들을 사용한다.

보안은 개발자가 데이터를 수집 및 공유하는 방식을 파악하는 것에서 시작됩니다. 데이터 개인 정보 보호 및 보안 관행은 사용자의 앱 사용, 지역, 연령에 따라 다를 수 있습니다. 이는 개발자가 제공한 정보이며 추후 업데이트될 수 있습니다.

Security starts with understanding how developers collect and share your info. Info privateness and protection tactics may well change determined by your use, location, and age. The developer delivered this information and facts and may update it eventually.

모든 권리 보유. 이 출판물은 정보 및 교육 목적으로만 제공됩니다. 전문가의 의견을 대체하지 않습니다. 의심이 있으면 신뢰할 수 있는 전문가와 상의하십시오. 자세한 내용은 참조하십시오.

마사지는 사람의 손이나 발 등 신체나 특수 기구를 사용해 주무르고 당기고 늘리는 등 다양한 물리적 자극을 줘 통증 완화와 피로 회복을 돕는 요법을 뜻해요.

마사지는 몸에 쌓인 긴장을 해소하기 때문에 피로를 풀어준다. 그뿐만 아니라 몸 전체의 산소와 혈류 공급을 개선하여 압통점이 풀리고, 완벽히 쉴 수 있게 한다.

뭉친 부위에 신경을 쓴다. 등이 많이 뭉친 사람이라면 등에 더 집중해 시간을 들여 마사지하는 것이 좋겠다. 뭉친 부위는 만져보았을 때 크고 단단한 느낌의 뭉침이 느껴지거나 작은 혹처럼 느껴지는 것들 것 여러 개 스웨디시 만져질 수 있다.

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마사지 받기에 사적이고 따뜻한 방을 선택한다. 방이 편안하면 마사지를 받는 사람도 편안함을 느낄 것이다.

또한, 모든 종류의 스웨디시 마사지가 각 개인에게 적합한 것은 아니다. 따라서, 각 마사지의 효능을 이해하고 자신에게 적합한 것을 선택해야 한다.

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